25 December 2015

Inilah 8 Cara Ampuh Meningkatkan Daya Ingat ,Rahasia Para Juara!





Inilah 8 Cara Ampuh Meningkatkan Daya Ingat,Rahasia Para Juara ! - Sobat Mudah Lupa,Sulit Menghapal dan Sulit konsentrasi didalam Belajar atau didalam melakukan kegiatan lainnya?? mungkin itu adalah kebiasaan buruk sobat yang harus segera di atasi,disini saya akan mencoba memberikan Cara untuk meningkatkan Daya Ingat Kita,Mungkin dalam Keseharian Kita Tidak Menyadari bahwa apa yang kita lakukan itu baik buat meningkatkan daya ingat atau malah menghambatnya,Sahabat terbaur.com akan berbagi Tips ampuh meningkatkan daya ingat,Oke langsung aja,ini dia cara untuk meningkatkan daya ingat kita :

1. Olahraga Secara Teratur
Olahraga Secara teratur itu sangatlah penting,karena Berolahraga itu selain bisa membuat badan kita segar,ternyata juga bisa meningkatkan daya inngat kita.Olahraga yang bagaimana yang teratur ??? Olahraga yang teratur itu bisa dilakukan 4 hari dalam seminggu,atau bisa juga 3 hari dalam seminggu.

2. Jangan Mengkonsumsi Minuman Yang Berakohol
Janganlah Sobat Mengkonsumsi Minuman-minuman yang beralkohol atau minuman yang memabokkan,karena akibat dari Minuman beralkohol adalah menyebabkan kepikunan(atau mudah Lupa ) dan masalah kognitif.


3. Melatih kefokusan
Melatih Kefokusan adalah hal yang paling sulit,karena kita membutuhkan Konsentrasi yang sangat kuat,oleh karena itu dengan melatih kefokusan,kita dapat meningkatkan daya ingat Kita.


4. perbanyaklah mengkonsumsi sayuran
sayuran berperan sangat  penting didalam tubuh kita terutama untuk meningkatkan daya ingat kita,karena dengan mengkonsumsi sayuran itu dapat meningkatkan ketajaman otak kita.contoh sayurannya ya paling bagus ya bunga kol,bayam dan lain-lain.

5.Mengontrol Cara bernafas
Mengontrol Cara Bernafas adalah hal yang sangat penting karena Oksigen yang kita hirup akan masuk ke otak kita,oleh karena itu jika kitatidak bisa mengontrol cara bernafas kita,itu bisa mengganggu Distribusi oksigen dan darah ke otak.


6.Perbanyaklah Makan Buah
Selain Sayur-sayuran buah-buahan juga sangat penting untuk meningkatkan daya ingat kita,karena buah-buahn juga memilki banyak vitamin yang bisa lebih meningkatkan daya ingat kita.

7.Perbanyaklah Sholat Bagi yang Muslim
sholat,selain untuk beribadah kepada ALLAH,Sholat Juga adalah Obat dari segala penyakit,karena di setiap gerakan yang kita lakukan didalam sholat itu bisa mengobati semua penyakit,dan khususnya ketika kita sujud,itu sangat besar manfaat,karena di dalam gerakan sujud Oksigen akan masuk kedalam otak kita,sehingga bisa meningkatakan daya ingat kita.karena otak itu membutuhkan oksigen.

8. Tidurlah Ketika Lelah
Tidur juga bisa meningkat kan daya ingat kita,janganlah kita terlalu memporsir waktu kita untuk terus begadang.Tidur lah ketika kita lelah.


Demikianlah 
8 Cara Ampuh Meningkatkan Daya Ingat,Semoga denganTips yang saya Berikan ini Bermanfaat bagi kita Semua.Selamat mencoba,semoga apa yang anda inginkan menjadi kenyataan ^_^ .Semangat sobat .

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon