Pengen Jantung sehat? ini 7 makanan sehat untuk jantung

Terbaur.com - Pengen Jantung sehat? ini 7 makanan sehat untuk jantung-pasti sobat semua pengen memiliki jantung yang sehat bukan?oleh karena itu kita harus menjaganya,dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan baik untuk jantung,karena jantung adalah organ tubuh kita yang sangat penting dan harus dijaga. terbaur.com akan memberikan info tentang 7 makanan sehat untuk jantung

Berikut ini adalah makanan yang sehat untuk kesehatan jantung sobat semuanya untuk saya juga hehehe:

1.Oatmeal

Oatmeal adalah menu sarapan yang baik buat sobat.karena oatmeal memiliki banyak manfaat ,oatmeal bisa menurunkan kolestrol,mengurangi resiko hipertensi,tinggi antioksidan,mencegah pengerasan arteri ,mencegah pengembangan diabetes,dan bisa juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita,oleh karena itu marilah kita mengkonsumsi oatmeal ^_^

2.Yogurt

yogurt menurut penelitian bukan hanya dapat membuat pencernaan kita sehat,namun yogurt juga bisa menyehatkan gigi,mencegah darah tinggi,dan menyehatkan jantung kita juga lho ^_^


3.Minyak zaitun

Minyak zaitun memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan kita ,karena minyak Zaitun Memiliki manfaat mencegah kanker,mencegah stroke dan sangat baik untuk jantung kita 

4.Kopi

Ternyata Kopi juga bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung lho,Jadi bagi sobat yang sering Nongkrong atau ngopi ,tidak perlu takut lagi akan jantung yang tidak sehat,tapi jangan begadang sampai pagi juga lho sob , hehehe karena tidak baik bagi kesehatan kita.minumlah kopi secara teratur.

5.Ikan 

Konsumsilah ikan setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu. Sebab kandungan zat omega 3 di dalamnya mampu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki denyut jantung.

6.Bayam

sayur Bayam ternyata juga baik bagi kesehatan kita lho sob ,karena bayam mengandung potasium dan serat yang mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

7.Buah-Buahan

Buah-buahan adalah makanan yang sangat baik bagi tubuh dan kesehatan kita ,khususnya buah apel,buah apel memiliki banyak manfaat terutama bisa mencegah resiko terkena  penyakit jantung.

Demikianlah 7 Makanan Sehat UntukJantung,Semoga dengan Info yang kami berikan ini bermanfaat bagi sobat semua ^_^