Terbaur.com - Pengen Jantung sehat? ini 7 makanan sehat untuk jantung-pasti sobat semua pengen memiliki jantung yang sehat bukan?oleh karena itu kita harus menjaganya,dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan baik untuk jantung,karena jantung adalah organ tubuh kita yang sangat penting dan harus dijaga. terbaur.com akan memberikan info tentang 7 makanan sehat untuk jantung
Berikut ini adalah makanan yang sehat untuk kesehatan jantung sobat semuanya untuk saya juga hehehe:
1.Oatmeal
Oatmeal adalah menu sarapan yang baik buat sobat.karena oatmeal memiliki banyak manfaat ,oatmeal bisa menurunkan kolestrol,mengurangi resiko hipertensi,tinggi antioksidan,mencegah pengerasan arteri ,mencegah pengembangan diabetes,dan bisa juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita,oleh karena itu marilah kita mengkonsumsi oatmeal ^_^
2.Yogurt
yogurt menurut penelitian bukan hanya dapat membuat pencernaan kita sehat,namun yogurt juga bisa menyehatkan gigi,mencegah darah tinggi,dan menyehatkan jantung kita juga lho ^_^
3.Minyak zaitun
Konsumsilah ikan setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu. Sebab kandungan zat omega 3 di dalamnya mampu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki denyut jantung.
6.Bayam
sayur Bayam ternyata juga baik bagi kesehatan kita lho sob ,karena bayam mengandung potasium dan serat yang mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Demikianlah 7 Makanan Sehat UntukJantung,Semoga dengan Info yang kami berikan ini bermanfaat bagi sobat semua ^_^
EmoticonEmoticon