30 January 2016

Inilah Penyebab Perut Buncit yang Harus Anda Hindari

Penyebab Perut Buncit

Penyebab Perut Buncit - anda pasti tidak mau memiliki perut buncit bukan? karena perut buncit bisa membuat penampilan kita tidak menarik,selain itu, akibat perut buncit juga bisa memicu banyak penyakit,seperti gangguan metabolisme,penyakit jantung,tekanan darah tinggi dan lain-lain.Oleh karena itu anda harus mengetahui apa penyebab Perut buncit dan bagaimana cara mengatasinya,penyebab yang paling umum dilakukan seseorang adalah masih mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak dan kurangnya aktivitas sehingga lemak yang kita makan tidak terbakar didalam tubuh ,tapi malah menumpuk sehingga mengakibatkan perut anda buncit,Berikut sahabat terbaur.com akan berbagi info tentang penyebab Perut Buncit yang harus anda hindari :

1.Mengkonsumsi Makanan Yang Tinggi Lemak dan Kalori

Kurangilah Mengkonsumsi makanan yang memiliki lemak dan kalori tinggi,karena selain bisa menjadikan perut anda buncit, juga bisa mengakibatkan mudah terkena penyakit bahkan bisa obesitas,Jenis makanan yang tinggi lemak dan kalorinya adalah makanan yang siap saji,seperti biskuit,keripik,kerupuk dan lain-lain. Mulailah dengan hidup sehat dengan memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah

2.Makan Terlalu Larut Malam 
Jika anda makan terlalu larut malam itu adalah waktu yang Tidak tepat,itu kebiasaan yang harus ditinggalkan,karena jika anda makan terlalu larut malam bisa memperlambat proses pencernaan,apalagi Ketika anda selesai makan kemudian anda langsung tidur,itu sangat tidak baik dan harus dihentikan ,karena jika tidak dihentikan akan bisa menyebabkan penyakit yang lebih serius.

3.Makan Terlalu Berlebihan 
Janganlah makan Terlalu berlebihan karena itu juga tidak baik untuk kesehatan,makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.

4.Kurang Tidur atau Terlalu Sering Begadang
Kekurangan tidur sangatlah tidak baik untuk kesehatan anda,karena jika anda kekurangan tidur sangat banyak akibatnya,dan juga bisa membuat berat badan anda naik.oleh karena itu anda disarankan agar tidur sekitar 7 sampai 8 jam.

5.Mengkonsumsi Terlalu Banyak Alkohol
Mengkonsumsi Alkohol sangatlah tidak baik untuk kesehatan,apalagi jika anda mengkonsumsinya terlalu berlebihan,bisa mengakibatkan Perut anda buncit,karena minuman alkohol mengandung kurang lebih 150 kalori. 

Marilah kita mengubah gaya hidup kita menjadi lebih baik dan memulai dengan hidup yang sehat,selalu menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan.


Demikianlah Penyebab Perut Buncit,semoga dengan info yang kami berikan ini bermanfaat bagi anda,Terima Kasih sudah mengunjungi Blog Kami.

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon