19 February 2016

Penyebab Tubuh Lemas,letih dan Lesu Ketika Bangun Tidur

Penyebab Tubuh makin Lemas setelah bangun tidur

Penyebab Tubuh Lemas Setelah bangung tidur - Tubuh Lemas Setelah bangun tidur? mungkin semua orang pernah merasakannya, Tubuh Lemas sangat berpengaruh pada Keseharian kita,karena jika tubuh anda lemas pasti anda Malas untuk melakukan Segala hal ,seperti Malas berangkat Kuliah atau malas untuk berangkat kerja. Berikut Penyebab Tubuh Lemas Setelah Bangun Tidur :

1. Malas Olahraga
Olahraga adalah salah satu cara hidup yang sehat dan bisa menjadikan tidur anda nyenyak dan tidak lemas setelah bangun Tidur.Selain Itu manfaat berolahraga juga bisa meninggikan badan dan menghilangkan rasa stress,jika anda malas dalam berolahraga, bukan hanya penyakit yang akan datang,tapi membuat hidup anda menjadi tidak nyaman dan tidak Tenang.

2. Memainkan Smartphone Sampai Larut Malam
Sebagian dari mereka yang sulit tidur bisa disebabkan karena terlalu sering memainkan smartphone,apalagi sekarang banyak aplikasi sosial media seperti twitter,instagram,path,facebook dan game ,Sehingga membuat anda lupa akan istrirahat,Kebiasaan buruk ini tentu tidak baik bagi kesehatan dan harus segera dihindari, jika anda kekurangan tidur sangat berpengaruh bisa menyebabkan tubuh anda lemas setelah bangun tidur.

3. Makan Junk Food Sebelum Tidur
Terlalu banyak Mengkonsumsi Junk food juga sangat berbahaya bagi kesehatan,Apalagi mengkonsumsi junk food ketika malam hari,bisa beresiko terkena penyakit diabetes,masalah sistem pencernaan, dan Membuat Tubuh anda lemas ketika bangun tidur.

4. Kurang Sinar Matahari
Ternyata Kekurangan Sinar Matahari juga bisa menyebabkan tubuh anda menjadi lemas ketika bangun tidur,Sebaiknya anda menggunakan Penutup jendela(Tirai) yang transparan,agar sinar matahari masuk kedalam kamar anda,jika kamar anda tidak memiliki ventilasi dan gelap,maka anda akan lebih malas bangun, karena ketika kamar anda gelap anda akan tidak bisa membedakan malam atau pagi ,sehingga akan membuat anda ingin tidur terus dan tubuh anda akan menjadi lemas.

5. Terlalu Banyak Beban Pikiran
Terlalu Banyak Beban Pikiran juga sangat berpengaruh bisa membuat tubuh anda lemas ketika bangun tidur,jika anda tidak mau merasakan tubuh yang lemas ketika bangun tidur,Alangkah baiknya sebelum tidur anda mengambil wudhu,kemudian berdoa,serahkan semuanya kepada yang diatas,kemudian hilangkan semua beban pikiran anda.Yakinlah jika anda melakukan kebiasaan baik ini tubuh anda akan terasa segar dan lebih bersemangat ketika bangun tidur.

Demikianlah 5 Penyebabnya Tubuh Makin Lemas Setelah Bangun Tidur,Semoga dengan Informasi yang kami berikan bisa bermanfaat bagi anda.

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon